Langue du cours : Anglais
Dans le cours sur la stress, santé mentale et résilience, les participants apprendront que le stress est un processus naturel qui peut être géré par la prise de conscience et le contrôle descendant. Les participants sont initiés aux défenses, naturelles et acquises, et apprennent que si elles sont censées être adaptatives et nous protéger contre les blessures et les dommages, les défenses inadaptées peuvent entraîner des maladies et des souffrances. Les participants découvrent la magie de la neuroplasticité, et que tous les individus ont la capacité, grâce à une pratique régulière, d'établir de nouvelles voies neuronales afin de faire de meilleurs choix lorsqu'ils sont soumis à un stress. Dans ce changement de paradigme, la maladie mentale n'est pas un défaut de caractère ; la gestion de notre bien-être mental nécessite des compétences, et le renforcement de la résilience est cette compétence ! Enfin, les participants découvriront un outil permettant de localiser et d'évaluer sa relation actuelle au stress, de gérer ses défenses et d'atténuer les effets néfastes sur la santé mentale.
Durée
Exigences préalables
Aucune
Contenu du cours
Objectif
Recadrer la maladie mentale sous l'angle de la résilience et donner aux gens les connaissances et la conscience dont ils ont besoin pour prendre des mesures afin de surmonter la stigmatisation, de prendre en charge la santé mentale et de promouvoir le bien-être.
Qui devrait suivre ce cours?
Ce cours de niveau débutant est conçu pour toute personne cherchant à améliorer sa carrière ou ses compétences en apprenant à développer sa résilience. Ce cours de formation en ligne sur la résilience serait utile aux personnes qui ont souffert du stress et/ou qui travaillent ou souhaitent travailler dans des environnements à haute pression.
Objectifs du cours
- Identifier le stress comme un processus naturel qui peut être contrôlé par la prise de conscience.
- Reconnaître que les défenses jouent un rôle dans les maladies et les souffrances de la vie.
- Considérer la résilience comme une compétence que chacun peut développer pour changer fondamentalement sa relation avec le stress.
- Apprécier que le cerveau prédictif est en fin de compte aux commandes, mais que nous avons la capacité, par une pratique régulière, d'établir de nouvelles voies neuronales en faveur de meilleures prédictions! Comprendre que la vie est faite de mouvements et développer des compétences de résilience est le secret pour trouver l'équilibre dans la vie.
- Décrivez le rôle de la conscience de soi et du spectre de la résilience en tant qu'outil essentiel pour aider à évaluer, localiser et avancer dans la vie lorsque l'on se trouve bloqué par le stress.
Disponibilité des cours
- Alberta
- Colombie-Britannique
- Manitoba
- Nouveau-Brunswick
- Nouvelle-Écosse
- Nunavut
- Ontario
- Québec
- Saskatchewan
- Terre-Neuve-et-Labrador
- Territoires du Nord-Ouest
- Yukon
- Île-du-Prince-Édouard
Évaluation
Ce cours comporte 6 modules. A la fin de chaque module, il y a un auto-test. Les participants doivent réussir le test pour passer au module suivant. La note de passage est de 80 %. Vous pouvez répéter le test autant de fois que nécessaire pour obtenir la note de passage.
Note : Une fois le cours terminé avec succès, vous recevrez un certificat de réussite téléchargeable.
En outre : Ce cours donne droit à 7,5 crédits de DPC de l'ACCP. Une fois le cours terminé, vous pouvez télécharger le certificat de l'ACCP et le soumettre pour enregistrement.